Tehokas lihaskuntotreeni koko keholle. Tehdään kehonpainolla sekä pienvälineitä ja pihan rakenteita kuten portaita ja penkkejä hyväksi käyttäen. Treenissä tehdään myös sykettä nostattavia likkeitä. Sopii kaiken tasoisille liikkujille sillä liikevaihtoehdoista voi valita helpomman tai haastavamman vaihtoehdon.